Медитація для початківців

Запис вебінару: глибоке занурення в медитацію. 2 години корисної інформації, техніки дихання, практичні вправи та жива медитація в кінці.

10 $

8 $

Відкрий для себе спокій, ясність та внутрішню рівновагу разом із записом вебінару про медитацію. 2 години, щоб краще зрозуміти себе, знизити стрес і навчитися заспокоювати розум. Підходить навіть для новачків! У записі на тебе чекають:

Як працює мозок і тіло під час практики
Доказові ефекти медитації
Популярні техніки: дихання, сканування тіла, візуалізація
Безпечний підхід до практики
Міфи та бар’єри, що заважають почати
Практика, яку ви можете зробити вже зараз

Загальна вартість: 8 $

Валюта

Mind in Balance: Запис вебінару про медитацію та дихання

Завдяки цьому вебінару про медитації ти зможеш навчитися заспокоювати розум, знижувати рівень стресу, відновлювати внутрішній баланс та підтримувати психічне здоров’я щодня — легко, доступно та науково обґрунтовано.

Після перегляду ти навчишся:

Краще розуміти себе та свій розум
Використовувати дихання як інструмент саморегуляції
Впроваджувати медитації в повсякденність

Для кого цей запис:

Для жінок, які відчувають втому, стрес, тривогу
Для тих, хто хоче зрозуміти як "працює" медитація
Для початківців, що не знають з чого почати
Для практикуючих, які хочуть оновити знання

Своєю оплатою ти підтвержуєш свій вибір і відмовляєшся від будь-яких матеріальних та інших претензій до авторів.

Чи підходить цей вебінар, якщо я ніколи не медитувала?

Так! Цей воркшоп створено спеціально для новачків. Юлія простою мовою пояснює суть медитації, розвіює страхи та дає першу практику, з якої легко почати.

Чи потрібна спеціальна підготовка або обладнання?

Ні. Все, що потрібно — це спокійне місце, 2 години та бажання спробувати. Можеш слухати з телефона чи ноутбука.

Що буде після оплати?

Відразу після покупки ти отримаєш доступ до запису вебінару та PDF-гайду з інструкціями й практиками. Дивитись можна у зручний час без обмежень.

Це більше про науку чи про духовність?

Вебінар побудовано на доказовому підході. Ми говоримо про нейронауку, тілесність, психіку — без езотерики чи релігійного підтексту.

А якщо під час медитації я почну тривожитись?

Юлія дає рекомендації, як зробити практику безпечною. Якщо ти маєш психічні розлади — ми радимо медитувати тільки з підтримкою фахівця.

Чи зможу я впровадити медитацію у щоденне життя?

Так! Вебінар дає практичні поради, як медитувати 3–5 хвилин щодня, навіть якщо ти мама, працюєш або маєш купу справ.

Вебінар «Медитація, концентрація, дихання»

Вебінар «Медитація, концентрація, дихання» ХОЧУ КУПИТИ

Mind in Balance: Запис вебінару про медитацію та дихання

ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ (FAQ)